肩こり専門たいな整体院の中道です！
今回は肩こりと「サプリ」についてお伝えします！
お手軽ケアとしても有効なサプリメントですが
たくさん種類があって、どれを選べば良いのか困りますよね。
サプリメントの中でも
特に肩こり緩和に効果のある成分について
お伝えしていきます！
１：マグネシウム
筋肉の収縮を調整するのに役立ち
緊張した筋肉を緩和する助けになることがあります
２：ビタミンB群
筋肉の疲労回復効果があります
３：グルコサミン
関節の炎症を抑制する効果があり
関節の痛みやこわばりを軽減することが期待されています
４：オメガ-3脂肪酸
炎症を抑制する作用があります
５：ローズヒップ
抗炎症作用があり、関節の痛みや腫れを
軽減するのに役立つとされています
いかがだったでしょうか？
聞いたことがあるけど、
意外と効果を知らないものもありますよね^^
サプリメントについては
医師や薬剤師と相談しながら
摂取することでより効果的になりますよ！
ただし、サプリメントはあくまで補助的なものです
食事による栄養管理がより大切であり、
姿勢改善やストレス管理、適度な運動も
合わせて行えると良いですね！
ご自身では気づけない肩こりの本当の原因を知りたいなら
肩こり専門たいな整体院へご相談ください^^
【姿勢】
猫背/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/反り腰/
【症状】
肩こり/首こり/頭痛/吐き気/めまい/肩の痛み/手の痺れ/目の疲れ/
【病名】
四十肩/五十肩/肩関節周囲炎/腱板損傷/
【地域】
岡山/倉敷/津山/総社/玉野/笠岡/真庭/赤磐/井原/瀬戸内/浅口/備前/高梁/新見/美作/和気/矢掛/北長瀬/庭瀬/西大寺/水島/児島/玉島/中庄
