肩こり専門たいな整体院の中道です
今回は『アロマ』で肩こりは軽減するのか？
についてお伝えします。
【結論】
根本的な改善にはならないが
一時的には軽減します
そもそもアロマは『香りを楽しむ』ものであり
身体に対して直接的な影響は少ないものです。
アロマの香りによって心身リラックスした状態になり
筋肉のこわばりや緊張が和らぐことで
肩こりが軽減されます。
私が選ぶ、肩こりに効果的な精油（エッセンシャルオイル）を
３種類お伝えします。
・ラベンダー
・ローズマリー
・レモングラス
精油にはたくさんの種類があり、
それらをブレンドした精油も販売されています。
ご自身が最もリラックスできる精油を探すのも
楽しいかもしれませんね^^
肩こりを軽減するためのアロマの使い方は
やっぱり『アロマバス』だと思います。
お湯を張ったお風呂にオイルを３〜５滴入れて
かき混ぜるだけです！
身体をしっかりと温めて、香りで筋肉も和らぐため
オススメです！
【注意点】
敏感肌の方は精油が直接肌に触れると
赤みやかゆみが出てくる場合がありますので、
少量から始めてみてくださいね^^
肩こりでお悩みであれば
岡山市 肩こり専門たいな整体院へご相談を！
