肩こり専門たいな整体院の中道です！
肩こりは、日常生活において多くの人が経験する不調のひとつです。
特にデスクワークが多い現代社会では、肩こりが慢性的な悩みになっている方も多いのではないでしょうか？
しかし、肩こりが体調だけでなく「見た目」にも影響を与えることをご存知ですか？
今回は、肩こりがもたらす見た目への影響と、その解消法についてご紹介します。
【肩こりがもたらす「見た目」の変化】
・ 猫背や姿勢の悪化
肩こりが続くと、筋肉が硬直して肩が前に引っ張られることで猫背になりがちです。
猫背は、見た目を老けた印象にするだけでなく、首や背中に余分な負担をかけ、さらに肩こりを悪化させる悪循環を招きます。
・ 顔や首のむくみ
肩周りの血流が悪くなると、リンパの流れも滞りやすくなります。
その結果、顔や首がむくんでしまい、顔が大きく見えることも。
むくみは疲れた印象を与えるため、肩こりの影響を受ける部分と言えるでしょう。
・たるみや肌トラブル
血流やリンパの滞りは、肌にも影響します。
特に首筋やフェイスラインのたるみが目立つことがあり、美容面での悩みが増える可能性も。
肩こりがもたらす見た目への影響は、身体の表面にも及びます。
【肩こりを解消して「見た目」を改善する方法】
・ ストレッチで姿勢をリセット
簡単な肩甲骨まわりのストレッチを取り入れましょう。
以下の動きがおすすめです：
両手を頭の後ろで組み、肘を後ろに引きながら胸を開く。これを5回繰り返します。
両肩を大きく後ろに回す肩回し運動を10回行う。
これらのストレッチは、肩周りの筋肉をほぐし、血流を改善します。
2. 温めて血行促進
入浴や温熱シートを活用して肩を温めると、筋肉の緊張が和らぎます。血流が良くなることで、むくみや肌トラブルの改善も期待できます。
肩こりでお悩みの方は
肩こり専門たいな整体院へご相談ください^^
【姿勢】
猫背/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/反り腰/
【症状】
肩こり/首こり/頭痛/吐き気/めまい/肩の痛み/手の痺れ/目の疲れ/
【病名】
四十肩/五十肩/肩関節周囲炎/腱板損傷/
【地域】
岡山/倉敷/津山/総社/玉野/笠岡/真庭/赤磐/井原/瀬戸内/浅口/備前/高梁/新見/美作/和気/矢掛/北長瀬/庭瀬/西大寺/水島/児島/玉島/中庄
