肩こり専門たいな整体院の中道です！
デスクワークやスマートフォンの使用が増える現代では、肩こりは避けられない問題となっています。肩こりを解消するためには、日常的なケアが重要です。そこで今回は肩こりに効果的な対策グッズを紹介します。
【肩こり対策グッズ】
・ハンディマッサージャー
手軽に使えるハンディタイプのマッサージャーは、肩や首に直接当てて振動で筋肉をほぐします。持ち運びがしやすく、仕事の合間にも使用可能です。
・ネックマッサージャー: 肩にかけるタイプのマッサージャーは、揉みほぐしや加熱機能があり、深いリラクゼーション効果があります。
【姿勢矯正グッズ】
・姿勢矯正ベルト
背筋を伸ばすサポートをするベルトは、日常的に装着することで正しい姿勢を維持し、肩こりを予防します。
・姿勢矯正クッション
座るだけで正しい姿勢をサポートするクッションは、オフィスや自宅でのデスクワークに最適です。
【ストレッチ用具】
・ストレッチポール
簡単に使えるストレッチポールは、背中や肩の筋肉を効果的に伸ばし、血流を促進します。
・ヨガマット
家でのストレッチやヨガに欠かせないアイテム。柔軟性を高め、肩こりの予防に役立ちます。
【温熱療法グッズ】
・ホットパック
電子レンジで温めて使用するホットパックは、肩に直接当てて筋肉をリラックスさせます。
・温熱シート
貼るだけで簡単に使用できる温熱シートは、長時間のデスクワーク中でも手軽に肩を温められます。
【ツボ押しグッズ】
・ツボ押し棒
特定のツボを刺激することで肩こりを和らげるツボ押し棒は、手軽に使える便利なアイテムです。
・足ツボマット
足裏のツボを刺激することで全身の血流を改善し、肩こりの軽減にも効果があります。
今回ご紹介したグッズでご自身の症状には何が最適なのか検討して選ぶと良いですよ♪
ご自身では気づけない肩こりの本当の原因を知りたいなら
肩こり専門たいな整体院へご相談ください^^
【姿勢】
猫背/巻き肩/ストレートネック/スマホ首/反り腰/
【症状】
肩こり/首こり/頭痛/吐き気/めまい/肩の痛み/手の痺れ/目の疲れ/
【病名】
四十肩/五十肩/肩関節周囲炎/腱板損傷/
【地域】
岡山/倉敷/津山/総社/玉野/笠岡/真庭/赤磐/井原/瀬戸内/浅口/備前/高梁/新見/美作/和気/矢掛/北長瀬/庭瀬/西大寺/水島/児島/玉島/中庄
