岡山市 肩こり専門「たいな整体院」の中道です。
最近よく聞く「ストレートネック」という言葉、どのような症状がご存知でしょうか？ストレートネックは「ストレート＝直線」と「ネック＝首」の２つが合わさってできたことばです。首ってもともとまっすぐじゃないの？と思われる方もおられるかもしれませんが、本来は首の骨（頚椎）はゆるやかなカーブを描いています。
首の骨は７つの骨（第１頚椎〜第７頚椎）がダルマ落としのように積み重なってできています。これらの骨がカーブしていること（しなること）で、４〜６kgもある頭の重みの負担を軽減しています。
しかし、現代の生活では約８割の方が「ストレートネック」になっているといわれており、肩こり・首こりの原因となっています。
この「ストレートネック」を引き起こす原因、何なんでしょうか？ご自身の生活を振り返ってみて、当てはまるか考えてみましょう！
- 長時間のスマホやパソコン操作
- 猫背になりながらのデスクワーク
- 同じ姿勢での読書
- 頭の位置が高すぎる枕の使用
これらに当てはまる事といえば、ズバリ「長時間の前屈みの姿勢」です！
このような姿勢となっていませんか？
ストレートネックは肩こりや首こりの原因となるだけではありません。脳脊髄液の循環不良、腕神経叢の圧迫、姿勢制御能力などにより「頭痛・めまい」、「腕や手のシビレ」、「自律神経失調症」、「睡眠障害」、「腰痛・膝痛」、「下肢のむくみ」、「ぽっこりお腹」などさまざまな症状を引き起こすとされています。まさに万病の元です！
わたしの症状って、もしかしたらストレートネックが原因なのかもしれない・・・と思われる方は、まずは自分でチェックしてみましょう！
体の中心よりも頭が前にくると、何倍もの重さが首や肩にかかります。重たい頭をまずはしっかり体の中心に位置できるよう意識してみましょう。（頭上運搬）
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