肩こりについて

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「横向き寝」は巻き肩の原因になるのか?

岡山市「肩こり専門たいな整体院」の中道です今回は「横向き寝」が巻き肩の原因になるのかについてのご質問にお答えします結論なりません30分に1回姿勢は変わるみなさんが心配されている「横向き寝」は寝ている間ずっと横向き寝の状態だから巻き肩姿勢で固...
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ストレートネックは病院に行くべき?

岡山市「肩こり専門たいな整体院」の中道です今回は「ストレートネックは病院に行くべき?」というご質問にお答えしていきます結論ストレートネックに隠れた傷病(ケガや病気)を探すなら検査に行ってもよい治療の目的で通う必要はない病院は何ができる?スト...
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巻き肩って骨の異常?治らない?

岡山市「肩こり専門たいな整体院」の中道です今回は巻き肩について『骨の変形だから治らないんですか?』というご質問にお答えしていきます結論巻き肩は骨と骨をつないでいる『関節』の位置の異常で起きます関節の位置を正せば『巻き肩』は治ります骨の変形で...
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眼精疲労でお悩みに方…実は『アイフレイル』かも?

岡山市「肩こり専門たいな整体院」の中道です。今回は眼精疲労の原因にもなる、『アイフレイル』についてお伝えします。パソコンやスマホの長時間の使用、明るすぎる暗すぎるなどの不適切な照明、ドライアイなどによって、眼精疲労は引き起こされることが多い...
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姿勢と呼吸の関係

岡山市肩こり専門たいな整体院の中道です。今回は姿勢に大きく影響を及ぼす『呼吸』について解説していきます。正しい姿勢を保つことで呼吸が深く、効率的に行われるようになります。また、深い呼吸をすることで筋肉の緊張が緩和され、姿勢も改善されることが...
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自律神経の乱れを整える

岡山市肩こり専門たいな整体院の中道です。今回は肩こりにも影響を及ぼす『自律神経』の働きやケアについて解説して行きます。自律神経とは?自律神経は、体内の機能や活動を制御する神経系の一部です。名前の通り、自律的に働き、私たちの意識や意志に左右さ...
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肩こりには「肩」だけではダメ?肩甲骨の動きと役割を解説!

岡山市肩こり専門たいな整体院の中道です。今回は肩を動かす際に重要な役割を持つ『肩甲骨』の動きについて解説して行きます。バンザイする時には身体のどこまで動く?みなさん、バンザイをする時に身体はどこまで動いてると思いますか?実は『肩関節(正式に...
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巻き肩を整えて美しい姿勢に!

岡山市「肩こり専門たいな整体院」の中道です今回は肩こりの原因にもなる『巻き肩』についてお伝えします巻き肩を整えることは肩こりの予防になるだけでなく美しい姿勢へと導いてくれます正しい肩甲骨の位置を知り無理なく美しい姿勢を維持していきましょう!...
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【超簡単】猫背セルフチェック方法

岡山市「肩こり専門たいな整体院」の中道です今回は悪い姿勢の代表ともいえる『猫背』についてお伝えします猫背を整えることは肩こりの予防になるだけでなく美しい姿勢へと導いてくれます猫背って何?自分の姿勢は猫背になってる?どうすれば猫背は治る?しっ...
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肩こりケアは背骨・骨盤も同時に整える

岡山市 肩こり専門たいな整体院の中道です。今回は肩こりケアには欠かせない「背骨(脊柱)・骨盤」についてお伝えします。肩こりの原因は肩に限らず肩こりの原因は肩にあるとは限りません。肩を使う際の土台となる「肩甲骨」、肩甲骨の土台となる「背骨」、...