肩こりについて巻き肩を整えて美しい姿勢に！
岡山市「肩こり専門たいな整体院」の中道です今回は肩こりの原因にもなる『巻き肩』についてお伝えします巻き肩を整えることは肩こりの予防になるだけでなく美しい姿勢へと導いてくれます正しい肩甲骨の位置を知り無理なく美しい姿勢を維持していきましょう！...
肩こり
肩こりについて肩こりについて【超簡単】猫背セルフチェック方法
岡山市「肩こり専門たいな整体院」の中道です今回は悪い姿勢の代表ともいえる『猫背』についてお伝えします猫背を整えることは肩こりの予防になるだけでなく美しい姿勢へと導いてくれます猫背って何？自分の姿勢は猫背になってる？どうすれば猫背は治る？しっ...
肩こりについて肩こりケアは背骨・骨盤も同時に整える
岡山市 肩こり専門たいな整体院の中道です。今回は肩こりケアには欠かせない「背骨（脊柱）・骨盤」についてお伝えします。肩こりの原因は肩に限らず肩こりの原因は肩にあるとは限りません。肩を使う際の土台となる「肩甲骨」、肩甲骨の土台となる「背骨」、...
肩こりについて正しい座り姿勢で肩こりケア
岡山市「肩こり専門たいな整体院」の中道です今回は肩こり解消につながる「座り姿勢」のポイントについてお伝えします正しい座り姿勢を維持することは身体の健康と姿勢の改善に役立ちますぜひ、日常生活の中に取り入れてみてくださいね！正しい座り姿勢とは正...
肩こりエクササイズ後頭下筋群ストレッチ
岡山市 肩こり専門たいな整体院の中道です。今回は頭と首を繋いでいる後頭下筋群のストレッチを行いましょう。後頭下筋群は視神経との繋がりもあるので、眼精疲労による肩こりや首こりにも効果的です。デスクワークが多い方やスマホをよくみている方には特に...
肩こりエクササイズ肩甲挙筋ストレッチ
岡山市 肩こり専門たいな整体院の中道です。今回は肩こりの原因となる肩甲挙筋のストレッチを行いましょう。肩甲挙筋は首こりや首の付け根の痛みの原因にもなります。僧帽筋上部とバランス良くストレッチを行うと効果的です。強いストレッチは筋肉を痛めるこ...
肩こりエクササイズ僧帽筋上部ストレッチ
岡山市 肩こり専門たいな整体院の中道です。今回は肩こりの原因となる僧帽筋上部のストレッチを行いましょう。僧帽筋は肩こりのみならず、首こりや背中の痛みにも影響します。強いストレッチは筋肉を痛めることになるので、リラックスする程度の強さで行いま...
肩こりについて筋膜って何？役割やケア方法を解説！
岡山市 肩こり専門たいな整体院の中道です。今回は最近耳にすることの多い「筋膜」についてお伝えします。筋膜とは「筋肉を包み込んでいる膜」のことです。筋膜は特別な線維で、緻密に全身に編み込まれています。筋膜という文字を見ると、筋肉にしかないよう...
スタッフブログ医師は肩こりに対して何ができるのか？
岡山市 肩こり専門たいな整体院の中道です。今回は医師が肩こりに対して何ができるのか考えてみましょう。結論医師は『肩こり』に対しては積極的な治療はしない肩こりの先にある『傷病』であれば治療を行っていく医師は『傷病』を治療する医師は現代医学の治...
肩こりについて【超簡単】ストレートネックのセルフチェック方法
岡山市 肩こり専門「たいな整体院」の中道です。今回は肩こりの原因となる「ストレートネックのセルフチェック方法」をお伝えします。ストレートネックは肩こりのみならず、体のさまざまな不調の原因となります。ご自身の体がどの程度のストレートネック状態...