肩こりについて

肩こり専門たいな整体院の中道です！今回は肩こりと「サウナ」についてお伝えします！肩こりの代表的なケアとして「身体を温める」ことがありますが、今回ご紹介するサウナにはどのような効果があって、どのように利用するのが良いのかお伝えしますね！１：血...

肩こり専門たいな整体院の中道です！今回は肩こりと「サプリ」についてお伝えします！お手軽ケアとしても有効なサプリメントですがたくさん種類があって、どれを選べば良いのか困りますよね。サプリメントの中でも特に肩こり緩和に効果のある成分についてお伝...

肩こり専門たいな整体院の中道です！今回は肩こりと「歯の問題」についてお伝えします！肩こりと歯ってどこまで影響しているのか気になる方も多いのではないでしょうか？実は、肩こりの原因として「歯の問題」が大きく関係している場合があるんです！問題とな...

肩こり専門たいな整体院の中道です！今回は肩こりの「こり」についてお伝えします！肩こりを感じていると「肩がこるわ～」「首がこるわ～」っと言ってこってる部分をモミモミされている方も多いかと思いますではこの「こり」って何者なのか詳しく知っている方...

肩こり専門たいな整体院の中道です！今回は肩こりの原因にもなる呼吸についてお伝えします！最近ご来院される方で特に問題を多く感じるのが『腹式呼吸』です！呼吸の仕方や意識を間違えていると呼吸するたびに首や肩に負担がかかるのでとても大切なことですよ...

肩こり専門たいな整体院の中道です！今回は45~55歳頃の女性の肩こりについてお伝えします^^なぜこの年代の女性に絞ったテーマをするかというと『ホルモンバランスが乱れやすい時期』というのが大きな理由です。通常肩こりは年齢・性別に関係なく、どん...

肩こり専門たいな整体院の中道です！今回は肩こりと懸垂運動の関係についてお伝えしていきます！懸垂運動は公園の鉄棒などにぶら下がり手の力を使って体を持ち上げる運動ですね！この懸垂運動は正しいフォームで正しい負荷をかけると肩こりに対して非常に効果...

肩こり専門たいな整体院の中道です！今回は聞くことの増えた『肩甲骨はがし』についてお伝えします♪肩甲骨が動きにくいと猫背・巻き肩・ストレートネックなどの肩こり姿勢の原因となってしまいます！肩こり姿勢や肩甲骨の動きにくさを改善するために肩甲骨は...

肩こり専門たいな整体院の中道です！今回は肩こりの原因は『筋肉の血流不足』と言われていますが、本当なのかについてお伝えしたいと思います^^【結論】ほとんどの場合は「筋肉の血流不足」が原因です！では、大事なお話を。なぜ、筋肉が血流不足になるのか...

肩こり専門たいな整体院の中道です！今回は肩こりと身体のダルさの関係性についてお伝えします！そもそも身体がダルさを感じる原因には１：身体的な原因２：精神的な原因の２つに分けて考える必要があります。１：身体的な原因としては・「身体の歪み」によっ...